Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 23,97g | Prot: 41,49g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Panrico Pão de Forma, Maçã. Almoço: Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Maçã, Cebolas, Tomates, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Lidl Queijo Quark, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bolachas Cookies de Aveia. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de VermilionM
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