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1223 kcal
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Líp: 23,86g | Prot: 73,03g | Carbs : 176,48g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, papas aveia, Chá Verde. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomatada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco. Jantar: Courgette, Continente Milho Doce, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas, Peras, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Grego Natural, Chá Verde. mais...
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Histórico de Peso de tan.24
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