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Cerca de 3 meses e 17 kg depois, está quase a começar a última "etapa": os 10 kg finais. Mais um pouco e já posso ir ao roupeiro buscar as roupas dos tempos de magro. :D
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1247 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 33,76g | Carbs : 96,43g.
Pequeno Almoço: Café com Leite, Área Viva Bolacha Arroz com Sal. Almoço: Fini Pastilha Elástica sem Açúcar Kléts, Pão com Hamburger, Café Expresso. Jantar: Continente Leite Magro, Continente Flocos Batata É, Costeleta de Porco, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Outros: Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Café com Leite, Gullón Digestive Oats Choc, Banana, Fini Pastilha Elástica sem Açúcar Kléts, Café Expresso. mais...
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