Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 55,33g | Prot: 118,18g | Carbs : 203,66g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Natural, Salutem Multi Cereais Crocante. Almoço: Pingo Doce Atum em Água, Pingo Doce Atum em Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Continente Bifes de Atum, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Café, Empanada de Carne. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudy18
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