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Esparguete de vegetais com natas e salsichas de soja
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1536 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 44,53g | Carbs : 238,76g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Dia Bebida de Soja Light, Cimarron Flocos de Aveia Finos. Almoço: Continente Ketchup, Maçãs Gala, Cem Porcento Salsicha de Soja, Pão Branco. Jantar: Primor Manteiga com Sal, Pão Branco, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Compal Compal de Pêssego, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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 Comentários
10 mai 17 por membro: Vania .Marques
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Sim, esparguete normal misturado com um mix de vegetais ;)
11 mai 17 por membro: danishred
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Uau, adoro os exercícios! Nem sabia que isso contava eheheh sempre a aprender!
16 mai 17 por membro: Bruno_Morais_84
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Ahahah não faço nada de mais mas sim parece que tudo conta
16 mai 17 por membro: danishred
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Sim, mas por acaso, somente explorei mesmo o exercicio! Não pensava que algo como ver Tv fosse contar lol
16 mai 17 por membro: Bruno_Morais_84
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Nem eu ahah mas se conta sempre é algo a perder, apesar de pouco ;P
16 mai 17 por membro: danishred
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Verdade, mas por ai, o facto de respirar ja tas a queimar eheheh
17 mai 17 por membro: Bruno_Morais_84
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Sim é verdade ahahah por isso que as horas de sono também contam
17 mai 17 por membro: danishred
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17 mai 17 por membro: Bruno_Morais_84
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