Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4060 kcal
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Líp: 138,12g | Prot: 380,34g | Carbs : 301,76g.
Pequeno Almoço: Delta Q Double. Almoço: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Continente Facil e Bom Hambúrgueres Bovino, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Carne do Peito de Frango, Freshona Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Brócolos. Snacks/Outros: Continente Granola Cereais com Passas, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Granola Cereais com Passas, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Quaker Granolas com Aveia Chocolate, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Quaker Granolas com Aveia Chocolate, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Quaker Granolas com Aveia Chocolate, Milbona Grego Milbona Natural Ligeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, N.o. Xplode XE Edge, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Banana. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, nadar - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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