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1849 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 234,97g | Carbs : 109,86g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Seara Pepitas de Cacau Cru, Myprotein Goma Xantana, Bicarbonato de Sódio, aveia, Meia de Leite, Dovo Clara de Ovo, Gema de Ovo, Fermento. Almoço: Lindt Chocolate 85% Cacau, Carne do Peito de Frango, Organic Protein Pasta, Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura, Brócolos. Jantar: Lindt Chocolate 85% Cacau, Pingo Doce Salada Gourmet, Milbona Skyr Morango, Brócolos, Pescada Cozida, Courgette, Ovo. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Sauna - 14 minutos, Correr - 11/kph - 56 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fabior46
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