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El sábado la bascula marco que había bajado ya 10 kilos, y estoy con una glucosa entre 80 y 110 (siendo diabetica), cuando empece me propuse que cada 5 kilos que bajase me daría una comida libre o especial.... la primera fueron 2 trozos de pizza la segunda que va a ser hoy va a ser sushi y comida japonesa.... luego a la noche ensaladita que no hay que pasarse jijijji
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1573 kcal
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Líp: 39,15g | Prot: 111,54g | Carbs : 194,20g.
Pequeno Almoço: DIA Picos de Pan, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Macedonia, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pato Asado (sin Comer la Piel), Sashimi de Atún, Nigiri de Atún, Sashimi de Salmón, Makis de Atún, Nigiri Salmón. Jantar: Mercadona Piña Natural Pelada, Cerezas, Bimbo Tostadas, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Maíz Dulce, Sepia. Snacks/Outros: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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 Comentários
Ohhh!!! que morro sushi!!!!! PD: Esos parametros estan genial para ser diabetica si si, vamos que entre 70 y 110 es lo normal en una persona sin ella o sea que... genial!!
16 jun 17 por membro: SupSpider
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shushi shushi, que enviiiiiiidia!! Yo el otro día probé por primera vez unos de arroz integral! (no los había visto en la tienda/restaurante, aunq en casa yo si los hago integrales siempre que puedo) Esos irán mejor para la glucosa :P
16 jun 17 por membro: cuketa
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ENHORABUENA, es una muy buena noticia, adelante que son logros muy importantes.
16 jun 17 por membro: descansa
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Felicidades Sdelestal!!!!
16 jun 17 por membro: EvaSieteTres
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