Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 42,80g | Prot: 62,56g | Carbs : 81,63g.
Pequeno Almoço: Hiland Fat Free Skim Milk, Sun Warrior Vanilla Protein Powder, Alpine Fresh Blueberries. Almoço: Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Baby Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Chop't Red Onion, Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Romaine. Jantar: Honeysuckle White Zesty Italian Herb Turkey Breast Tenderloins, Roasted Salted Cashew Nuts, Stella Gorgonzola Cheese, Strawberries, Glory Foods Kale Greens, Olive Oil. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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