Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 77,87g | Carbs : 141,75g.
Pequeno Almoço: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Almoço: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Feta Cheese, Baby Carrots, Chop't Red Onion, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Cherry Tomatoes. Jantar: Honey, Alouette Creme Fraiche, Berries, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Essential Everyday Nacho Cheese Tortilla Chips, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Watermelon, Jalapeno Peppers, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Guerrero Corn Tortillas (33g), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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