Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 52,19g | Carbs : 76,55g.
Pequeno Almoço: Ancient Organics Ghee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash, Sweet Potato. Almoço: Planters Raw Almonds, Blueberries, Blackberries, Peach, Thai Kitchen Lite Coconut Milk. Jantar: Pork (Lean and Fat Eaten), Cauliflower Rice, Cooked Spaghetti Squash. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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