Jornal de sdelestal, 25 ago 17

Hoy estoy de fiesta,el dia grande de bilbao...... pero estoy pachucha asi q en casita.
cena: chicha+kiwi+QFB+pan
desayuno:leche+cacao+pan+quesito+fruta
comida: pavo+maiz+ensalada+kiwi+QFB
foto de 1*hace un mes 2* ahora no se ve mucha diferencia pero bueno.

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1150 kcal

Líp: 34,31g | Prot: 73,74g | Carbs : 131,62g.   Pequeno Almoço: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Cola Cao Cola Cao 0%, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Hacendado Solomillo de Pavo, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomate Kumato. Jantar: Tomate Kumato, Zespri Kiwi Green, Eroski Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Krissia Palitos de Cangrejo, Bimbo Tostas Redondas. Snacks/Outros: Albaricoques, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. mais...

2872 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...