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1407 kcal
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Líp: 19,30g | Prot: 68,68g | Carbs : 239,07g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Aveia Instantânea, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Café Expresso, Meia de Leite, Açúcar Mascavado. Almoço: Tomates, Cigala Arroz Basmati, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Continente Esparguete de Trigo Integral, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espinafre, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos). Snacks/Outros: Activia Activia Aveia e Bagas de Goji, Maçã Reineta, Café Expresso, Banana. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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