Jornal de sdelestal, 14 out 17

3,5 meses y casi 9 kilos.... tenia que haber empezado desde el principio a hacer fotos pero me daba mucha verguenza, no me hacia fotos normales menos una enseñando las chichas lorceras.... esta semana empezare con los brazos q parezco una ardilla voladora.

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1444 kcal

Líp: 49,75g | Prot: 98,90g | Carbs : 152,94g.   Pequeno Almoço: Mercadona Jamon Serrano, Eroski Sannia Quesitos Light, Milbona Skyr Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maíz. Almoço: Bicentury Tortitas de Maíz, Krissia Palitos de Cangrejo, Cogollos, Bonduelle Maiz Dulce, Gerblé Compota de Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Zanahorias Pequeñas. Jantar: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Chuleta de Ternera, Salsa de Ostras, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Ta Tung Arroz 3 Delicias, DIA Ensalada China, Maheso Rollitos de Primavera. Snacks/Outros: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. mais...

2682 kcal

Exercício: Assistir TV - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...