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2787 kcal
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Líp: 114,32g | Prot: 139,97g | Carbs : 293,98g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Almoço: Continente Doce Extra de Morango, Pão de Leite, Feijoada. Jantar: Sopa de Legumes, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ruffles Batatas Fritas Original, A Leiteira Cremoso Bolo de Bolacha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Cereais Muesli, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). mais...
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3605 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de zinote
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