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Lanche ,parece muito , só 177 cal.
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1520 kcal
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Líp: 66,68g | Prot: 78,70g | Carbs : 163,02g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Gouda, Café Instantâneo (em Pó), Pão de Mistura. Almoço: Cebolas, Óleo de Coco, Sopa de Legumes sem Batata, Ratatouille, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Mexido. Jantar: Celeiro Quinoa Cozida, Continente Espinafres Salteados com Alho, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Pão de Mistura, Continente Queijo de Ovelha, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Lidl Queijo Quark, Papaia, Peras, Maçãs Fuji. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marciaetheo
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