Jornal de sdelestal, 13 nov 17

Comidas ricas:
Quesito fresco
Ensalada con pollo y patata
El jamoncito
Frambuesas con queso
El pulpo
La tortilla francesa con patatas picantes
La chicha en general
Fruta con skyr

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1144 kcal

Líp: 32,13g | Prot: 86,61g | Carbs : 121,79g.   Pequeno Almoço: Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Arándanos. Almoço: Milbona Skyr Natural, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Chuleta de Ternera, Vainas. Jantar: Milbona Skyr Natural, Carrefour Pera, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Sal. mais...

3004 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...