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oopsies!
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805 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 45,60g | Carbs : 42,86g.
Pequeno Almoço: Celeiro Óleo de Coco, Café, Hacendado Fiambre de Peru, Manteiga, Pão de Mistura. Almoço: Cenouras, Couves de Bruxelas, Cogumelos, Repolho Verde, Coxa de Frango. Jantar: Milbona Queijo Quark, Chef Select Gaspacho. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Iswari Sementes de Cânhamo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Montiqueijo Queijo Fresco Tradicional. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Elíptica - 12 minutos, Pilates - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Uau, que aspecto fantástico! Receita?
20 nov 17 por membro: Tornadia
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São uma espécie de focaccia leve. os oregaos dão um sabor óptimo.
20 nov 17 por membro: paula queiros
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então: bater 3 claras em castelo com pitada de sal. reservar. às gemas juntam se 90 g de quark. envolve se, com cuidado, esta mistura com as claras. sobre papel vegetal forme montinhos e decore com sementes/ orégãos. vai ao forno até dourar( 15 m +-)
20 nov 17 por membro: paula queiros
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20 nov 17 por membro: Tornadia
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Histórico de Peso de paula queiros
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