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Reiniciei a minha dieta , para perder 5 kg.
Esqueço os 11,4 kg que perdi e passo a só contar o que peso hoje.
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1184 kcal
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Líp: 34,27g | Prot: 45,68g | Carbs : 181,34g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Gouda, Pão de Mistura, Café Expresso, Abatanado. Almoço: Globo Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Alho, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Azeite. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Lidl Queijo Quark, Maçãs Fuji, Coco Seco, Banana, Cimarron Flocos de Aveia Finos, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Papaia, Maçãs Fuji. mais...
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