Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 97,51g | Prot: 92,88g | Carbs : 78,06g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed) , Coffee, Natrel Coffee Cream 10%. Almoço: Allmax Nutrition Isoflex 100% Ultra-Pure Whey Protein Isolate Vanilla, Almonds , Halloumi. Jantar: Piller's Smoked Turkey Breast, Camembert Cheese , Blueberries , Raspberries , Strawberries , Bananas , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Broccoli , Spinach , Portabella Mushrooms , Butter , President's Choice Organics Peanut Butter, Scrambled Egg , Swiss Cheese . mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Arc Trainer - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cybelle Oliveira Soares
|