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1173 kcal
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Líp: 23,67g | Prot: 88,78g | Carbs : 143,08g.
Pequeno Almoço: Continente Bolachas Crackers Integral, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Peras. Almoço: Danone Iogurte Líquido Magro com Polpa de Pêssego e Manga, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Milbona Queijo Quark, Ovo, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate. mais...
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 Comentários
Muffins de frango e brócolos
27 jan 18 por membro: barbarasampaiosilva
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Frango desfiado, brócolos e os ovos?
27 jan 18 por membro: guimaraes.sara
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Bárbara, receita ,please!!!
27 jan 18 por membro: paula queiros
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Que bom aspeto! Também gostava da receita. Obrigada!
28 jan 18 por membro: XicaXana
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No processador colocar 2 ovos, 2 peitos de frango, 100g de brócolos, 100g de queijo quark, e temperar a gosto. Colocar em formas de muffins, polvilhar com sementes e levar ao forno por 30 minutos. :) é fácil
01 fev 18 por membro: barbarasampaiosilva
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01 fev 18 por membro: paula queiros
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Obrigada, Bárbara, vou adaptar! Deve ser uma delícia!
01 fev 18 por membro: XicaXana
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