Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1147 kcal
|
Líp: 43,33g | Prot: 54,56g | Carbs : 139,35g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, LEV Pão de Cereais, Continente Leite de Soja, Sical Café. Almoço: Molho de Soja, Pingo Doce Espinafres Salteados, Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos, Grão-de-Bico, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Kiwi, Pão Branco, Pingo Doce Espinafres Salteados, Wok To Walk Bróculos, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Banana, Kiwi. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Spinning - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liarg
|