Jornal de sdelestal, 09 fev 18

Jamoncito de teruel
Queso fresco de cabra ( me lo traen casero Mmmmm)
Pan par aconpañar.
Caldito de verduras y hortalizas
De postre fresitas.
He estado toda la tarde estable y he llegado a la cena con 90 de glucosa, he merendado un yogurt con frutos secos.

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1275 kcal

Líp: 43,24g | Prot: 89,80g | Carbs : 133,87g.   Pequeno Almoço: Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson. Almoço: El Arbol Aguacate, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Juan Luna Jamón Serrano, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Gallina Blanca Caldo de Verduras, Pan Blanco, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...

2979 kcal

Exercício: Assistir TV - 6 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...