Jornal de sdelestal, 16 fev 18

Llevo todo el dia arrastrandome, sin ganas de moverme y toda dolorida....
A mediodia he comido ensalada y hamburguesa con mostaza.
Para cenar pues solo tengo ganas de dulce asi que ha caido un skyr con frutos secos y fruta.
Ahora toca lo que pueda de bici.

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1095 kcal

Líp: 31,73g | Prot: 61,90g | Carbs : 134,88g.   Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Noel Jamón Braseado al Horno, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Mostaza, Salsa Teriyaki, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Zespri Kiwi Green, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Pan Blanco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Jantar: Zespri Kiwi Green, Hacendado Plátano, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Milbona Skyr Natural. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

2618 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...