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Avena con cacao, leche y frutos secos. Jamon serrano y jamon york. Hoy clase de boxeo, marujeos y buenos paseos que hoy hace bueno....
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1089 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 88,81g | Carbs : 94,53g.
Pequeno Almoço: Noel Jamón Braseado al Horno, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Jamon Serrano, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almoço: Aguacate, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, Bicentury Tortitas de Maíz, Salsa Teriyaki, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Jantar: Bimbo Tostas Redondas, Isabel Mejillones en Escabeche, Eroski Basic Gulas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Hacendado Fresa o Freson. Snacks/Outros: Aceite de Oliva. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de sdelestal
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