|
Hamburguesa con lechuga, tomate, queso de cabra y mostaza en pan de centeno. caldito de laxama y kiwis frescos frescos. Mañana actividad 0 tengo turno en el hospital de cuidadora y por la tarde me voy con el osete de marmoteo con peli y manta. mañana peso!
|
1227 kcal
|
Líp: 48,42g | Prot: 88,73g | Carbs : 104,25g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Eroski Sannia Queso de Burgos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Tomates Cherry, Eroski Tortitas de Maiz, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Aguacate. Jantar: Zespri Kiwi Sungold, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Mostaza, Président Rulo de Cabra, Lechuga, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Aceite de Oliva. mais...
|
|
3536 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdelestal
|