|
Help❗️Сижу на белковой диете, но белков и углеводов постоянно одинаковое кол-во.🤦🏻♀️ В каких продуктах содержится много белка но мало углеводов?
|
1474 kcal
|
Líp: 65,45g | Prot: 101,97g | Carbs : 120,92g.
Pequeno Almoço: Куриный Фарш, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Epica Йогурт Ананас. Almoço: Ржаной Хлеб, Нескафе Кофе Растворимый, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Сыр Российский, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вишневый Компот. mais...
|
|
83 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ну в основном , когда я была на белковой то ела нежирный творог, вареные яйца , куриное филе , шпинат, телятину отварную(не самый приятный вкус) , старалась не есть сухофрукты и фрукты заменять овощами . Так белков будет больше . Но хочу сказать, что белковая диета не очень хороший вариант для организма , хоть я на ней за месяц похудела год назад где-то на 3 кг.
25 fev 18 por membro: alex_____
|
ну вот я наконец поняла, чтобы поднять белки надо поднять жиры, это связано, чистого белка без жира сложно наесть, сыр, творог, кефир, мясо, фасоль, рыба, главное не есть хлеб с этим, тогда можно прийти к идеалу по бжу, месяц тупила по этому поводу, спасибо Дашиным постам, дошло
25 fev 18 por membro: kotofeika52302
|
25 fev 18 por membro: dg95951
|
А вместо хлеба что?хлебцы?:)или тоже не желательно?
25 fev 18 por membro: mrs.multiori
|
25 fev 18 por membro: Nastya Uk
|
Без хлеба и хлебцов, они угли поднимают, для углеводов овощи, кроме того и они и в молочке есть, сыр вообще сам то, утром сыр, яйца, активия творожная и до обеда свободен, перевариваешь😉
25 fev 18 por membro: kotofeika52302
|
это в идеале, а так если не можешь, ешь хлебцы
25 fev 18 por membro: kotofeika52302
|
А на белковой диете суши🍣 можно?🙈
25 fev 18 por membro: mrs.multiori
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrs.multiori
|