|
Hoy cena sencilla: Salmon ahumado, tortitas de maiz, caldito de la ama y peras con QFB. Por la tarde ha tocado paseo de 1 hora y 30 min de bici... ahora un rato de "ven a cenar conmigo"( que me descojono) y a lolos!!
|
1204 kcal
|
Líp: 42,49g | Prot: 108,62g | Carbs : 106,06g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Natural, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Calabacín, Hacendado Fresa o Freson, Gallo Macarrones, Champiñones. Jantar: Hacendado Pera Conferencia, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Sal. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdelestal
|