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IMC - 33.6
% Água - 49.2
M. Muscular - 55.1
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 2.9
M. Visceral - 14
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 107,46g | Carbs : 133,44g.
Pequeno Almoço: Café Espresso com Leite, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Grelos, Batata (com Casca), Dourada Grelhada. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Miso. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Mistura de Frutos Secos, Requeijão, Bicentury Tortitas de Milho, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Morangos. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zinote
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