Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 34,84g | Prot: 113,99g | Carbs : 244,46g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Sementes de Linhaça, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Dovo Clara de Ovo, Café Expresso, Laranjas, Continente Arroz Basmati, Iglo Favas. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 90% Cacau, Banana, Prozis 100% Whey Prime, Maçã, Banana, Alesto Frutos Secos Mix, Milbona Skyr Natural. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SARASANTOSK
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