Jornal de sdelestal, 23 mar 18

Se acaba el dia!!! madre mia estoy mas agobiada que un peluche en una cama velcro, no puedo respirar, me duele to y los antibioticos me empiezan a hacer efecto del malo...
Caldito de mama.
Rollitos de queso y jamon.
Fresas, kiwi y QFB.
100glucosa/ 1efficif

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1302 kcal

Líp: 41,16g | Prot: 101,90g | Carbs : 133,67g.   Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Almoço: Pan Blanco, Carrefour Lentejas con Verduras, Filete de Ternera, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Jamon Serrano, Philadelphia Queso para Untar Light, Tortilla, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Kiwi. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...

2647 kcal

Exercício: Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...