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Hoy dia sin contar... Desayuno; avena con cacao, leche y frutos secos. Fresas con QFB. Comida; endivias con crema de 4 quesos. Pollo. Fresas con QFB. Cena; Empanada gallega, nuggets de pollo y skyr de frambuesa. Glucosa 100,89,100 1efficif/18insu/1efficif.
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1411 kcal
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Líp: 57,89g | Prot: 80,57g | Carbs : 139,61g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Pollo (Apanado y Frito), Salsa de Queso, Endibias. Jantar: Milbona Skyr Fresa, Nuggets de Pollo, Hacendado Empanada de Atún. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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 Comentários
Me encanta que nos demos caprichos de vez en cuando sin remordimientos! Espero que lo hayas disfrutado, estás estupenda 😘
24 mar 18 por membro: mimibeautyspain
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Es que te leo y veo los post y es como ver a mi abuela, con lo de la insulina y las comidas, aunque su sobrepeso (casi obesa mórbida) ya no tenía solución y menos a su edad 81, pero la insulina siempre controlada y mira que comía de todo, pero controlando ciertos alimentos, pero en verano se comía sus helados sin* o demás dulces.
24 mar 18 por membro: SupSpider
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Madre mia eso si que es una señora empanada en condiciones y no la mierda del mercadona.. hace mucho que no ceo una que realmente merezca la pena como esta... 😢
25 mar 18 por membro: MFC146
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