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cacao caliente que llueve y hace un frio del demonio!!! Bizcocho de queso y chocolate Lomo embuchado con pan (bollito de panaderia echo para mi sin lactosa ni ningun añadido y para comer en el dia) 90 glucosa/1 efficif por fin he dormido... Ahora a zumbar!
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1303 kcal
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Líp: 41,01g | Prot: 107,65g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Huevo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Frambuesas Congeladas, El Arbol Aguacate, Bonduelle Maiz Dulce, Salsa Teriyaki, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Jantar: Hacendado Fresa o Freson, Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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