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Cenita sin ganas pero hay que comer para estar fuertes. Sopa de tomate casera. Salmon, patatas picantes y tortita de arroz. Kiwi con gelatina proteica. 58 glucosa, estabilizada con glucotab/ 1efficif. Cansadisima, voy en nada a dormir a ver si descasamos!!
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1145 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 56,88g | Carbs : 145,89g.
Pequeno Almoço: Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Tomate Frito con Carne y Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry. Jantar: Salmón, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Papa Cocida, Alteza Tortitas de Arroz, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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 Comentários
ánimo mi niña... un besazo. Y ponnos la receta de esa sopita porfa!
17 abr 18 por membro: aryak6
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Que coincidencia cenamos lo mismo jajaja patatas picantes y salmón! Que rico todo por dios! A descansar y ya verás como ves todo desde otra perspectiva. :)
17 abr 18 por membro: Sincafeina
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