Jornal de sdelestal, 19 abr 18

A comer!!!!
pollo a la plancha con guacamole casero, tomates cherry y tortas de arroz.
mango con QFB
90 glucosa/18 insulina
28 grados a la sombra marca mi termometro, puedo asar un cerdo en el suelo de baldosas.
Hoy primero bici y a las 7 paseo largo!!!!!

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1152 kcal

Líp: 33,44g | Prot: 79,81g | Carbs : 133,19g.   Pequeno Almoço: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Plátano, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almoço: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Lidl Mango Congelado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tomates Cherry. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Atún, Gigante Verde Maiz Dulce, Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

3250 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...