Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Света-kонфета
Света-kонфета
Registado a agosto 2019
Publicações
676
Seguindo
35
Seguidores
1313
Histórico de Peso
Peso Inicial
88,5 kg
Perdidos até agora:
22,5 kg
Peso Atual
66 kg
Desempenho :
peso estável
Peso Alvo
64 kg
Ainda faltam:
2 kg
Seguir
Привет!
Я Света. 1985 г.р. Рост 168 см.
10 апреля 2022г. начала свой путь к преображению (предыдущие попытки провалились). Начальный вес - 88.5 кг (только тсс! это будет наш маленький секрет).
За 11 месяцев:
➖ Минус 25 кг общего веса
➖ Минус 20% жира
🔁 поменяла размер с 52 на 42/44
✅ ем на 2400 ккал
✅ 3 раза в неделю силовой тренинг с персональным тренером
Задачи:
▶️ набрать мяско 💪🏻
VK @bespanikiss
Histórico de Peso de Света-kонфета
Visualizar Histórico Completo
Seguindo
sveta2000651
Última pesagem:
A Perder 1,4 kg por Semana
Анчоус12
Última pesagem:
peso estável
Galina2329
Última pesagem:
A Perder 0,1 kg por Semana
plvotyakov
Última pesagem:
A Perder 0,1 kg por Semana
Visualizar Tudo
Alimentos e Exercícios Recentes de Света-kонфета
Конфеты "Птичье Молоко"
Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки
Apricot
Caminhar (Lento) - 3/kph
Trabalho
Treino em Circuito
Visualizar Calendário de Dieta