Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Xlam48
Xlam48
Registado a outubro 2014
Publicações
47
Seguindo
0
Seguidores
12
Histórico de Peso
Peso Inicial
65 kg
Perdidos até agora:
5,6 kg
Peso Atual
70,6 kg
Desempenho :
A Perder 0,4 kg por Semana
Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam:
9,4 kg
Seguir
Дмитрий.
Не навязываю своё мнение
Главные правила не навредить здоровью и диета должна приносить удовольствие а не отвращение.
Люблю сладкое!при злоупотреблении сразу же растёт спасательный круг!
Очень плохо набираю правильный вес
Тренировки в спортзале 4 раза в неделю
Кардио только весной (люблю бегать под открытым небом)
Еда однообразная, проще контролировать и корректировать калораж да и график работ и тренировок не оставляют много времени для приготовления еды.
Histórico de Peso de Xlam48
Visualizar Histórico Completo
Alimentos e Exercícios Recentes de Xlam48
Azeite
Trabalho de Escritório
Sauna
Cozinhar
Visualizar Calendário de Dieta