Всем здравствуйте!
Меня зовут Жанна.
Или Жанна Александровна.
Кому как нравится.
Присоединилась к сообществу в феврале 2020.
Рост 161 (расту, однако; исходные 158))), вес в феврале 61, максимальный в жизни вообще 74. Так в целом норма была в районе 62 кг.
Поскольку вступила в "элегантный" возраст))) - 40 лет, решила поменять некоторые привычки. Главное - пищевые, конечно.
Сначала наблюдала за собой, просто записывала что же такое я кушаю.
В апреле-мае 2020 начала потихоньку вносить коррективы.
Для начала решила снизить вес и посмотреть как буду в нем себя чувствовать.
Очень интересно читать ленту, черпать идеи новых блюд - покушать люблю)))
Совершенно против "демонизации" продуктов питания.
Относительно спорта: всегда чем-нибудь занималась, но без фанатизма.
Сейчас экспериментирую с силовыми (очень нравится штанга - симметричное распределение нагрузки), катаюсь на велике (научилась в 35 лет))).
Ограничения: близорукость, плоскостопие и грыжи в позвоночнике. Посему,поощряю свою лень.Хотя спорт люблю нежно.
Начала с идеи: снизить вес - по старинке, но благодаря сообществу узнала! что важнее не вес,а состав тела, вообще-то!!! это очень интересно!!! Вот сейчас - март 2021 - на это ориентируюсь! БИ регулярно, весы-анализаторы libra дома, умные часы amazfit помогают,ну и, медобследования, конечно)
03.03.21: в планах увеличить ММ до 40% (пока 37%)
Всем удачи в достижении целей!)

10.10.21 - мм 40%!!! ура!))) дальше хочу 45%!)))