irenemg
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Histórico de Peso

Peso Inicial
54 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg

Peso Atual
61,8 kg
Desempenho : A Ganhar 2,8 kg por Semana

Peso Alvo
50 kg
Ainda faltam: 11,8 kg
15 kilos me parecen muchísimos pero son los que he cogido con los embarazos, no tengo prisa y espero poco a poco recuperar mi peso y reiniciar actividad deportiva. No me voy a creer cuando llegue otra vez al 5. He visto logros sorprendentes aquí y empiezo muy motivada. Respecto a la dieta q voy a seguir, voy a controlar la ingesta de caloría y alijerar las cenas.

Histórico de Peso de irenemg


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lorecata87
Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de irenemg

Calorias : 57kcal | Líp: 3,10g | Carbs : 5,79g | Prot: 1,07g
Galletas Enrolladas o Galletas Damero
Muy llamativas.
Calorias : 60kcal | Líp: 2,18g | Carbs : 9,26g | Prot: 0,81g
Galletas Fáciles
Muy rápidas de hacer.
Calorias : 169kcal | Líp: 2,46g | Carbs : 31,10g | Prot: 5,01g
Magdalenas de Vainilla sin Mantequilla
Magdalenas con sabor a vainilla sin mantequilla ni margarina.
Calorias : 112kcal | Líp: 3,96g | Carbs : 18,97g | Prot: 2,66g
Gazpacho de Sandía
La receta es muy sencilla y más refrescante que el gazpacho tradicional.
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Alimentos e Exercícios Recentes de irenemg


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