mirtapei
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Histórico de Peso

Peso Inicial
77,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg

Peso Atual
76,4 kg
Desempenho : A Perder 0,8 kg por Semana

Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam: 8,4 kg

Histórico de Peso de mirtapei


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Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana Down
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Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: A Perder 1,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de mirtapei

Calorias : 271kcal | Líp: 10,52g | Carbs : 7,95g | Prot: 32,63g
Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
Calorias : 520kcal | Líp: 9,84g | Carbs : 61,95g | Prot: 45,24g
Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
Calorias : 387kcal | Líp: 17,18g | Carbs : 50,10g | Prot: 9,53g
Quinoa con Verduras
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
Calorias : 355kcal | Líp: 15,11g | Carbs : 14,24g | Prot: 34,50g
Carrillada
Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.
Calorias : 440kcal | Líp: 15,60g | Carbs : 18,02g | Prot: 44,75g
Pollo a la Marengo
Versión de la receta francesa.
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Alimentos e Exercícios Recentes de mirtapei


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