Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Salmão no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
715 kj
9%
171 kcal
Lípidos
7,56g
11%
Lípidos Saturados
1,312g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,736g
Lípidos Poliinsaturados
2,627g
Carboidratos
0,49g
0%
Açúcar
0,11g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,97g
48%
Sódio
467mg
Colesterol
62mg
Potássio
395mg
20%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(171 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
171
Líp
7,56g
Carbs
0,49g
Prot
23,97g
Existem 171 calorias em Salmão no Forno ou Grelhado (100 g).
Repartição das Calorias: 41% líp, 1% carbs, 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 19
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 26
1 polegada cúbica, sem espinhas 29
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 32
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 39
1 oz, sem espinhas 48
1 dose (85 g) 145
100 g 171
1 chávena, em lascas 233
1 bife de salmão médio (1,5 cm de espessura) 243
1 filete médio 472

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