Não conto calorias, as calorias quando são contadas por mim nunca passam dos 1500, isto durante anos sempre a ganhar peso,
Afinal o problema está na minha cabeça, todos os que me conhecem e vivem/convivem comigo sabem que não como o suficiente para engordar... ora figado, rins pancreas e estômago sem um pingo de gordura... resultado de análises (finalmente) ah e tal o cortisol... agora em dieta especial-de-corrida que me obriga a comer... nem fome tenho.. com umas vitaminas e cenas coisas que ajudam à minha cabeça e que me fazem ter ainda menos fome (mas obrigam-me a comer) enfim... alguns cuidados que não tinha, como àgua, batata/massa/arroz 3-4 vezes por semana de preferencia ao almoço e OBRIGAR-ME a comer pão de manhã.... há umas coisas como laticinios que não faltaram nos primeiros tempos, mas agora nem os posso ver à frente... enfim... mas está a resultar nova consulta em breve, logo se vê =)