ryzhik_86
Registado a agosto 2017
|
Publicações
1192
Seguindo
74
Seguidores
2521
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora:
15,2 kg
Peso Atual
62,8 kg
Desempenho :
A Perder 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam:
4,8 kg
|
Меня зовут Юля, мне 35 лет, рост 170 см.
На FatSecret с августа 2017 года. С периодическими уходами-возвращениями)) вес всё это время колеблется в пределах 2-3 кг.
Не считаю, что есть запрещённые продукты, ем всё, что вписывается в мою норму кбжу. Основной девиз моего питания - «Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффектом жирной бабочки»😁
Моя активность 12-15 тысяч шагов ежедневно, 3 силовые тренировки/неделю.
|