41 ans, célibataire, un enfant.
Volonté de perdre quelques kilos, la barre des 80 sera déjà une victoire ! une première avant les suivantes!









Historique 2018:
Suite à une opération, j'ai du adapter complètement mon style alimentaire.
L'acceptation est la source de la guérison, il y a du positif en tout ! :)

04/08/2018 : 84 kg - Déclic, en étant juste raisonnable dans les assiettes et en commençant le sport
03/04/2019 : 77,5 kg (-6,5 kg)
23/04/2019 : 74 kg : premier objectif (-10kg)
09/06/2019 : 68 kg : deuxième objectif (-16kg)
27/07/2019 : 64 kg : troisième objectif (-20 kg)
13/01/2020 : 67,5 : aie aie trop de déconne alimentaire

... : 59 kg : objectif final
Objectif remis à l'ordre du jour : 65 kg

COMPOSITION CORPORELLE :
27/07/2019: Masse Graisse:29.2% - Muscles:67.2% - Masse Os:4,0% - Eau:49.5%

TEST FAMILLES FODMAP
Fructanes----(test oignon) = échec
Fructose ----(test mangue) = échec
Fructanes 2--(test pistaches) = échec
Fructanes 3 -(test ail) = échec
Galactanes---(test pois chiches) = ok !
Sorbitol ----(test avocat) = échec
Mannitol ----(test chou-fleur) = ok !

03/04/2019 : Début du suivi médical : Changement radical obligatoire médicalement de mon mode de vie avec la suppression totale des FODMAP, gluten,lactose, histamines
22/05/2019 :Réintégration partielle et progressive des FODMAP en suivi médical
/07/2019 : Prise médicamenteuse adaptée et suivie.
29/08/2019 : Adaptation et suivi médical du programme de réintroduction alimentaire spécial FODMAP