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Histórico de Peso
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14 agosto 2019
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14 agosto 2019
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13 agosto 2019
A chave do sucesso não está em contar calorias. Está sim, em alimentar-se com os macronutrientes certos nas quantidades certas. O corpo precisa de proteína. Toda a que for possível. Uma dieta deficitária em proteína traz graves riscos para a saúde. Mas não se ingere porque é calórica. Sou tão, mas tão feliz por ingerir 3600 calorias diárias e perder peso.
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13 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,5 kg
7,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
10 agosto 2019
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