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07 janeiro 2017
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68 kg
10 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
02 janeiro 2017
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,4 kg
9,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
27 dezembro 2016
Oops! Natal, Natal... a quanto obrigas xD
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69,5 kg
8,5 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,6 kg por Semana
13 dezembro 2016
Bem, tenho andado ausente mas os bons hábitos ficaram. Continuo a fazer uma alimentação equilibrada, uma vez por outra dou uma facadita (porque posso! xD ).
Parece que o peso já estagnou... tenho variado entre os 68-68.6 kg. Vem agora uma época complicada, mas tenho descoberto tantas receitas onde podemos comer doces sem açúcar e sem farinha... até dá gosto! :)
O mais importante nesta altura é estarmos em família, seja a de sangue ou aquela que fomos 'criando' ao longo da vida, portanto, caso vejam a balança a subir um bocadinho... não desanimem! Não tenham medo! Não é o fim do mundo ;) mantenham-se firmes nos vossos objectivos. Dia após dia, os resultados vão aparecendo!
Boas festas! :)
Só depende de nós!!
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68,3 kg
9,7 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
29 novembro 2016
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68,6 kg
9,4 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
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