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05 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,9 kg
5,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,1 kg por Semana
01 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,1 kg
4,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
19 maio 2020
Faltam aqueles últimos % de gordura para o six pack. Mas está difícil
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62 kg
4,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
15 maio 2020
Nao vou mentir. Tenho comido bolos....
Mas treinando que nem um animal
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,8 kg
4,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
11 maio 2020
Bom. Foi uma semana de refeed. A comer sem pesar nada.. Ate bolos comi haha. Mas perdi quinhentos gramas.
Vamos iniciar mais uma semana de restrição a começar hoje
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63 kg
3,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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