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10 fevereiro 2014
descanso - andei de mota comecou a doer costas no meio e pescoco
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67,5 kg
8,5 kg
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
10 fevereiro 2014
descanso - andei de mota comecou a doer costas no meio e pescoco
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
09 fevereiro 2014
descanso - ausencia de dor nas costas, apenas dor no pescoço.
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67,4 kg
8,6 kg
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A Perder 3,5 kg por Semana
08 fevereiro 2014
Ontem(dia 7) com alguma dor "interna" no meio das costas treinei perna.
Hoje vou treinar peito. Acordei com dor apenas no pescoço
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67,9 kg
8,1 kg
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
07 fevereiro 2014
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67,4 kg
8,6 kg
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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