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19 setembro 2019
Salada de abacate e queijo fresco com alface e milho, pepino, tomate e laranja, temperada com mostarda
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15 setembro 2019
total mensal 1,6kg
taxa metabolica basal 1430 cal
IMC 25 < 0,9
Massa gorda 29,2% < 1,3% (normal)
Agua 51,5%
Massa muscular 29,1% > 0,6%
Massa Ossea 2,8%
cintura 88,5/ anca 100= 0,88cm
u 94 < 3cm
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,3 kg
11,6 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 setembro 2019
-9,1kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,3 kg
11,6 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
09 setembro 2019
- 8.7kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,7 kg
11,2 kg
9,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
07 setembro 2019
Francesinha vegetariana - recheio: beringela, courgette e cenouras assadas, salteado de cebola, tomate, espinafres, cogumelos molho: tomate, alho, cebola, cerveja, azeite cobertura: 1 fatia pão forma cereais, queijo flamengo
(2 comentários)
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