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03 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116,7 kg
7,2 kg
36,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
17 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111,5 kg
12,4 kg
31,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
10 outubro 2021
O ano passado, com o chegar da primeira onda de covid e consequente da quarenta, decidi começar a minha jornada de perda de peso. Em menos de 1 ano, perdi 20kg. Foi um sentimento fantástico: as roupas serviam melhor, os elogios e os parabéns acumulavam-se. Estava orgulhosa de mim própria e os outros também.
Estranhamente, algo se meteu pelo meio: o recomeço da normalidade.
Hoje foi o dia triste em que passado muito tempo, voltei a subir à balança e me vi quase no meu peso inicial. Estou lentamente a descobrir que talvez tenha sido mais fácil alcançar uma marca de -20 devido ao isolamento em que nos encontrávamos.
A vida normal recomeçou, os almoços, os lanches, e os jantares também. Recomeçou a falta de tempo e a fadiga do trabalho e do estudo. Mas sei que no fundo quero combater isto.
Sei que sou jovem e tenho tempo, mas quero voltar a trabalhar em mim, e quero voltar a ver -20.
Quais são as vossos melhores conselhos para manter e alcançar uma perda de peso sustentável? Também sentiram algum impacto do regresso à normalidade no vosso percurso?
(8 comentários)
10 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,8 kg
11,1 kg
32,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
13 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110 kg
13,9 kg
30 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Sofia_Gonçalves
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